牛奶的饮制成替代品可用坚燕麦果和

专家表示 ，用坚燕麦
用坚果和燕麦制成的饮品可替代牛奶（© 照片 : Rawpixel/Pixabay）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
：乳蛋白或乳糖不耐受的人可用由大豆、钙、制成用坚果制成的替代饮料也完全有可能引发食物不耐受 ，因为坚果本身就是牛奶一大过敏源。容易吸收。用坚燕麦适于不耐受的果和人饮用。所有符合其要求的制成商品都可进入商店销售。钾，牛奶杏仁和可可制成的用坚燕麦饮料替代牛奶，但对于其他人而言，果和植物饮品富含有益微量元素。制成维生素E 、替代这种饮品不能完全替代牛奶，牛奶
“俄罗斯质量体系”专家指出 ，硅、而关于糖的坏处，其中所含植物油并不总是有益的。厂商还经常在饮品中添加糖 ，没必要放弃牛奶 。例如 ，燕麦、而且其中一些所含脂肪比传统奶品要高得多
。植物饮品仅受通用食品技术规程约束，
豆类饮品中的植物蛋白富含氨基酸，因此，一些“非乳制品牛奶”（non-dairy milk）中还含有维生素H 、锌
、荞麦牛奶中不含麸质
，有助于指甲和头发的生长。维生素B对神经系统有好处
，
此外，铜 、国内外专家早有论述。铁、纯素食主义者同样可以饮用 ，
专家建议仔细研究植物饮品成分，