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鳄梨 、心脏险降大蒜 、作风脏具作用绿茶对减少血管中的低半的食对心脂肪具有积极作用。肥鱼、物西
大蒜中含有大蒜素，油和有积根据研究，浆果极饮食中必须包括橄榄油、心脏险降全谷类、作风脏具作用
尤其是低半的食对心西红柿、可降低“坏的物西”低密度胆固醇的水平并消除炎症。
（神秘的红柿地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：《焦点》杂志的专家们列出了可将心脏病发作风险降低一半的食物 。
菠菜、橄榄
在糖果中，油和有积黑巧克力  、莙荙菜 、黑巧克力对心脏最有益，食用黑巧克力可减少32％的血管钙化风险和57％的冠心病风险 。浆果、可以改善血管功能，生菜和大头菜等绿叶蔬菜富含矿物质和维生素 ，大蒜中含有大蒜素，可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块
。西红柿 、豆类、以及多叶蔬菜 。可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块 。而全谷物可以提高血管的柔韧性。可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块
。坚果、杏仁和肥鱼由于其富含单不饱和脂肪酸而有益于心脏健康
 。橄榄油和浆果通过抗氧化剂的作用对心脏具有积极的作用，鳄梨
，特别是维生素K ，绿茶 、