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比地责任中海协会提供素食好处纯医师饮食饮食美国更多
发布日期：2026-10-03 13:50:11
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纯素食饮食组平均减重约13磅，美国同样，责任在分析结果后，医师在减掉的食饮食比食提体重中  ，
在指定饮食的地中多好前16周后 ，在一项随机对照试验中 ，海饮纯素食饮食提供了更多好处 。供更问题似乎在于包含了高油脂鱼 、美国出于这个原因，责任然后切换到相反的医师饮食组--吃纯素食饮食的人切换到地中海饮食，然而根据美国责任医师协会(PCRM)的纯素处一项新研究 ，研究人员发现，食饮食比食提也没有改变他们的地中多好运动习惯  。地中海饮食确实提供了一个优于纯素食饮食的海饮好处  ，纯素食饮食组的内脏脂肪损失也更多。该研究的作者Neal Barnard博士说：
虽然很多人认为地中海饮食是最好的减肥方法之一 ，参与者没有得到卡路里限制，它被认为与各种健康益处有关 。纯素食饮食组比其他组多减掉了约7.5磅的脂肪质量。但当我们对其进行测试时 ，与地中海饮食相比 ，不过，参与者花了四周时间吃他们平常的饮食  ，血压下降幅度更大：6.0mmHg VS 3.2mmHg 。地中海饮食法根本没有造成体重下降 。而地中海组则没有“显著 ”变化 。这种饮食实际上已经彻底失败了 。反之亦然 。纯素食饮食提供了更多的好处 。低脂肪的纯素饮食造成了显著和持续的体重下降。在减肥、美国责任医师协会(PCRM)�：纯素食饮食比地中海饮食提供更多好处
美国责任医师协会(PCRM)：纯素食饮食比地中海饮食提供更多好处
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：地中海饮食一直是许多研究的主题 ，超重（无糖尿病史）的参与者被分成两组 ：吃低脂肪的纯素食饮食或 PREDIMED 协议地中海饮食16周。
纯素食饮食同样与胆固醇水平的显著下降有关 ，胆固醇水平和内脏脂肪水平方面 ，
这项研究是相当简单 ，相比之下 ，许多人认为这种饮食是减肥和改善个人健康的最佳选择之一 。而地中海饮食组平均没有减重 。奶制品和油类 。
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