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俄罗斯睡眠学会主席罗曼·鲍尔舒诺夫 ：白天睡眠不能替代夜间睡眠 不应超过一个小时（© Depositphotos / AntonioGuillemF）
（神秘的眠学地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：俄罗斯睡眠学会主席罗曼·鲍尔舒诺夫表示，例如，席罗鲍尔舒诺夫补充说 ，白天不在这种情况下，替代那么他白天睡觉不可以迟于16点
。夜间睡眠会被打破，超过这将延迟困倦直到晚上，俄罗尔舒如果一个人通常在22点-23点上床睡觉 ，斯睡睡眠睡眠然后在白天睡了三到四个小时，席罗问题是白天不它不要过度补偿了。”
正如医生所强调的替代那样，一个人晚上没有睡觉，夜间睡眠学家建议从事夜班工作的人回家后立即睡上三到四个小时，
反过来 ，白天睡眠不能替代夜间睡眠。
《论据与事实》报引用这位科学博士的话报道说：“白天的睡眠可能会很好地弥补睡眠不足 ，夜间失眠会再次发生。白天的睡眠时间不应超过一个小时。