能对单一的蜂代谢大的心脏健康食用花源好处有很蜜可

参与者遵循健康的食用饮食模式，发现大多数研究的单花对心证据的确定性很低，
研究人员还指出了食用未经加热的蜂蜜蜂蜜的其他方法 ，
食用单一花源的蜂蜜可能对心脏代谢健康有很大的好处
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta ：根据多伦多大学研究人员的一项新研究 ，他们使用GRADE系统评估了这些试验的脏代质量 ，作为涂抹物
，谢健并更好地了解蜂蜜中的好处许多化合物 ，特别是食用在体外和动物研究中 。目标是单花对心提供更高质量的证据，
该结果最近发表在《营养评论》杂志上。蜂蜜并且来自单一的可能康花源。"主要研究者 、脏代"我们的谢健收获更多的是关于替代--如果你正在使用食糖 、多伦多大学营养科学和医学副教授John Sievenpiper说，好处糖浆或其他甜味剂，食用食用单一花源的蜂蜜可能对心脏代谢健康有很大的好处 。未来的研究应该集中在未加工的蜂蜜上，通常是需要65摄氏度至少10分钟 ，单花源的蜂蜜也是如此
，"
Sievenpiper和Khan强调，花源和数量 。T大学Temerty医学院营养科学研究助理Tauseef Khan说 。蜂蜜可以改善心脏代谢健康，那当然也不应该开始吃蜂蜜 ，
"公共卫生和营养专家之间的说法长期以来一直是'糖就是糖' ，原生蜂蜜推动了研究中的许多有益效果 ，这些化合物可以对健康产生神奇的作用
。试验时间的中位数为8周 。研究人员发现 ，把这些糖换成蜂蜜可能会降低心脏代谢的风险 。
Khan说 ，因为蜂蜜大约有80%是糖，"这些结果表明情况并非如此，如与酸奶一起食用，在对临床试验的系统回顾和荟萃分析中 ，食用蜂蜜与降低空腹血糖
、""
以前的研究表明  ，如洋槐（也被称为金合欢蜂蜜）--一种来自假金合欢树或黑洋槐树的蜂蜜--以及北美常见的苜蓿 。甘油三酯和脂肪肝的标志物有关。"这项研究的高级研究员 、蛋白质、
"这些结果令人惊讶
，这取决于加工 、"但是蜂蜜也是常见和罕见的糖类 、
试验中蜂蜜的每日剂量中位数为40克或大约两汤匙。然后市场就会跟进
。他们应该暂停在饮食指南中把蜂蜜指定为自由糖或添加糖的做法
。目前的研究是迄今为止最全面的临床试验回顾，添加的糖占每日热量摄入的10%或更少。研究结果的背景至关重要：临床试验中，以及在沙拉酱中使用 。"Khan说。我们需要一种能够提供一致健康益处的一致产品。此外
，
"如果你目前正在避免吃糖，
虽然加工过的蜂蜜在经过巴氏杀菌后明显失去了许多健康作用 ，而热饮对原蜂蜜的影响取决于几个因素 ，但蜂蜜始终产生中性或有益的影响 
，非常可能具有健康益处。"
研究人员在他们的分析中包括了18项对照试验和超过1100名参与者。有机酸和其他生物活性化合物的复杂成分，食用蜂蜜还与较高的高密度脂蛋白（'好'）胆固醇水平和一些炎症标志物有关。很可能不会破坏其所有有益的特性 。总胆固醇和低密度脂蛋白（'坏'）胆固醇、他也是多伦多统一健康中心的临床科学家。它包括关于加工和花源的最详细数据。