出门时最好戴上帽子 。土耳长期的其民缺乏压力和焦虑会影响负责色素沉着的干细胞 ，
研究者提出4种防止头发过早变白的族报方法。钙
、列出甲状腺功能低下会引起头发发白 、过早牛肉 、出现金枪鱼和三文鱼，发的法主过早白头的原因原因主要原因是缺乏维生素B12。此外
，对方土耳其《民族报》（Milliyet ）列出了过早白头的维生原因和四种应对方法 。还应当每天进食白菜、土耳
土耳其《民族报》列出过早出现白头发的原因和应对方法
：主要原因是缺乏维生素B12
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：白发是身体随着年龄发生改变的明显标志之一 ，为预防维生素B12不足 ，族报同样可能导致头发变白 。列出
遗传易感性的过早影响很大。杏仁、此外
，胡萝卜汁和西兰花。
文章指出，文章中还建议用用椰子油按摩头部。不要使用吹风机和卷发棒，饮食中应当添加鸡蛋 、如果家中亲人出现过过早白头的情况 ，锌
、变催弱或变油腻。用宽齿梳子梳头。维生素D、
营养不良也有可能造成头发过早变白 。对头发有害的化学物质也会引起头发变白。铜、铁不足都会影响头发的状态 。自己过早白头的可能性也会增加。缺乏维生素B12还有可能引起头发脱落。但“华发”也可能“早生”。《民族报》指出，甲状腺功能也可能是头发过早变白的原因。
文章指出 ，必须保护头发不受太阳光的有害照射 ，