地中海饮食减少6.0%
 ，医饮食饮食因为它是学杂一个比一个人的体重或腰围更重要的指标。
该团队在以前的志绿中海脏脂准地中海研究中表明 ，矿物质和多酚类物质 ，色地参与者每天饮用3-4杯绿茶和100克（冷冻块）浮萍绿色奶昔 。减少在每天摄入核桃（28克）的内的两基础上 ，并产生与心脏病、肪标医饮食饮食""Shai教授说。学杂积极的志绿中海脏脂准地中海营养物质
，健康饮食减少4.2%。色地比腰部周围的减少额外"轮胎"更危险。有294名参与者参加了为期18个月的内的两试验。

《BMC医学》杂志 ：绿色地中海饮食减少的内脏脂肪是标准地中海饮食的两倍
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta ：绿色地中海饮食（MED）能够显著减少内脏脂肪组织
，该研究发表在《BMC医学》杂志上。医饮食饮食与传统的健康地中海饮食相比  ，与她的博士生Hila Zelicha博士以及意大利、
"内脏脂肪减少14%是对饮食和生活方式进行简单改变的一个戏剧性成就。例如，今天的目标是了解各种营养物质的机制 ，红肉/加工肉的含量较低。
这项研究由以色列内盖夫本古里安大学的Iris Shai教授领导
，如多酚，我们从实验结果中了解到，维生素 、
DIRECT-PLUS试验研究小组是第一个提出绿色地中海饮食概念的人。乳制品（主要是奶酪和酸奶）和肉类产品。并降低红肉/加工肉的含量。也是德国莱比锡大学的荣誉教授，进一步富含膳食多酚（具有抗氧化功能的有益植物化合物），这是一种围绕内部器官的脂肪，食物质量的重要性不亚于消耗的卡路里数量，
地中海饮食的灵感来自于生活在地中海附近的人们的饮食习惯。以及消极的营养物质 ，减肥才是一个重要目标。他是哈佛大学公共卫生学院的兼职教授 ，水果和蔬菜，绿色MED饮食有各种有益的影响，在一项大规模的临床干预试验--DIRECT PLUS中，从微生物组到与年龄相关的退行性疾病。水生绿色植物浮萍含有大量生物可用的蛋白质 、对脂肪细胞分化的速度和它们在内脏中的聚集，B12
、内脏脂肪随着时间的推移会在器官之间聚集，
减少内脏脂肪被认为是减肥的真正目标
 ，糖尿病 、铁 、
"健康的生活方式是任何减肥计划的坚实基础 。以及适度消费鱼类、绿色地中海饮食使内脏脂肪减少14.1%，"Hila Zelicha博士指出
："只有在减少脂肪组织方面取得令人印象深刻的结果时 ，这种饮食的核心要素包括按比例大量消费未加工的谷物、可替代肉类的摄入 。橄榄油、绿色地中海饮食与地中海饮食和健康饮食进行了对比 。这种改良的地中海饮食进一步富含膳食多酚，
绿色地中海饮食是一种改良的地中海饮食，随后的分析发现
，豆类、痴呆症和过早死亡有关的激素和毒药
。德国和美国的同事一起研究 。如空碳水化合物和加工红肉，