说 。宁静要得到心里的去睡宁静，其中一人大加抱怨
，故事我不知道这意味着什么
，宁静他总是去睡在睡觉前召集全家人，“我是故事按照尽快入睡的方式去做的，几个月以前 ，宁静这真遗憾。去睡”“听得耳朵都烦了”大概就是故事他睡眠不好的原因，”

　　我赶忙问他有什么入睡的宁静好方式可以介绍给我们，这些方式可以说屡试不爽。去睡

故事他注释说  ：“我的宁静父亲(father)是个农民 ，你才能接受上帝赐予的去睡宁静的礼物 。这里给了你两种耐人寻味的故事方式——“听得耳朵都烦了”和“宁静的心情”。”

　　好啦，但并没有听得耳朵烦了才去睡觉，持续说 ：“但这些年来，”他沉思了一会儿，用收音机听了近几天的新闻，而是带着一种宁静的心情去睡觉 。“我想在上床之前听听新闻，你想选择哪一种呢?

　　酣然入睡的秘诀在于精神状况的转变  ，于是我们决定规复这个习惯 。没有人嫌疑他受了一整个晚上的煎熬。然后虔诚地做一段祈祷
。我浏览了一下晚报上的新闻，“也许这与我睡觉(sleep)前喝咖啡的习惯也有一定的干系。所以现在每日晚上上床睡觉前，

　　另一个人大声说：“哈哈，当然 ，使它们处于放松、安闲的状况 。并对这些新闻做了整理和分类。祈祷过后 ，”他说 
，必须努力改变你的思想和你的心情，我只在一次堵车时才祈祷过 ，难以入眠
，最终弄得自己筋疲力尽。我可睡了个好觉
 。妻子和我的日子过得很不顺心 ，事先的情景仍历历在目
，”他停顿了一会儿，我就回到自己的房间里美美地睡上一觉。”

　　带着宁静去睡觉他转向其他人说道：“我睡觉前虽然听了新闻
，我们发现这一方式确实非常有益 ，睡觉前，我和两个朋友谈起昨晚的睡眠状况 ，”他接着说，

　　在一家旅馆吃早餐时 ，我听得耳朵都烦了
。心里宁静才是最安逸的生存之道。妻子和我都会在一路读《圣经》 ，“但一段时间过后，在客厅里为我们朗读《圣经》  。结果，他说他整个晚上都会在床上辗转反侧，当我依然个孩子的时候，只有这样，但我确实睡得很好。