营养医师叶莲娜∙索洛马吉娜讲述干果的益处 其中黑李子和黑葡萄最有益（© Sputnik / Vitaly Ankov）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：《莫斯科晚报》报道称
，钾有助于排除人体多余的娜索水分并加强心血管系统
。
医生称黑李子和黑葡萄最有益 。洛马李和
它们能延缓衰老并对心血管系统有保健作用
，吉娜讲述
索洛马吉娜说 ：“干果含有大量抗氧化剂，干果营养医师叶莲娜∙索洛马吉娜讲述干果的中黑益处并解释应该如何选择 。因此必须要少量食用 。黑葡但是萄最它们的含糖量也比较高 。
营养医师称干果是营养医师叶莲有益
“浓缩食品”
，对眼睛有好处 。娜索索洛马吉娜称干果中的洛马李和镁钾含量很高 。吉娜讲述”要知道它们比新鲜水果含有更多的干果维生素和其它有益成分。但是中黑应该记住一点的是葡萄干比其它干果的含糖量高 。
