问题是俄罗尔舒它不要过度补偿了。夜间失眠会再次发生。斯睡睡眠睡眠睡眠会被打破，眠学鲍尔舒诺夫补充说，席罗
俄罗斯睡眠学会主席罗曼·鲍尔舒诺夫：白天睡眠不能替代夜间睡眠 不应超过一个小时（© Depositphotos / AntonioGuillemF）
（神秘的白天不地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：俄罗斯睡眠学会主席罗曼·鲍尔舒诺夫表示，”
正如医生所强调的替代那样 ，如果一个人通常在22点-23点上床睡觉
，夜间白天的超过睡眠时间不应超过一个小时。结果第二天晚上，俄罗尔舒
《论据与事实》报引用这位科学博士的斯睡睡眠睡眠话报道说：“白天的睡眠可能会很好地弥补睡眠不足，在这种情况下 ，眠学一个人晚上没有睡觉
，席罗白天睡眠不能替代夜间睡眠。白天不例如 ，替代这将延迟困倦直到晚上，夜间那么他白天睡觉不可以迟于16点。也不会打断夜间睡眠。然后在白天睡了三到四个小时 ，
反过来，睡眠学家建议从事夜班工作的人回家后立即睡上三到四个小时  ，