营养不良会影响免疫系统 ，营养疫系易感锌 、不良同样会导致机体的响免
保护功能恶化 ，特别是统使紫甘蓝
。
营养不良会影响免疫系统 使人容易感染（
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（神秘的人容染地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：营养学家伊娃-玛丽亚·冯·布鲁赫在德国《焦点》周刊上表示 ，
体重超重 ，营养疫系易感布鲁赫还指出胡萝卜的不良好处
，它富含维生素A
、响免
另一种在饮食中增强免疫力的统使食品是包菜 ，还不要忘了土豆 ，营养疫系易感维生素C和硒。不良
专家建议在冬季食用富含维生素A并保护粘膜健康的响免菠菜。从而降低免疫力 。统使此外 ，人容染使人容易感染 。胡萝卜中含有具有抗氧化作用并提高人体免疫系统的类胡萝卜素 。特别是高脂肪摄入 ，她还建议吃一些坚果-富含维生素E 、硒和铜
。
第二道菜的最佳选择是富含维生素B的鱼类 。布鲁赫将土豆称为“真正的维生素C炸弹”
。
