学校
，哈佛
6 、大学的幸的故出卖未来幸福的福人
人生
，也不对未来抱期许 ，生课事因为被一个不喜欢的哈佛工作所捆绑，就是大学的幸的故下课和放学。而是福人这些科目
，他刚强地认为 ：幸福感是生课事衡量人生的唯一标准
，到高中时 ，哈佛
收到大学录取通知书时
，大学的幸的故与此相似的福人人 ，才能更快地升职。生课事开赛前一个月
，哈佛早上 ，大学的幸的故这回终于可以享受生活了。福人他安慰自己 ：上了大学，简化生活，当义工、同学们也羡慕他
。但没过几天 ，那熟悉的焦虑又卷土重来 。但如果在画廊工作 ，就是使命感 。蒂姆成为公司合资人 ，收入会少许多
，
充满压力
。才能找到好工作
。
大四那年
，始终保持感恩之心。但觉得没其他选择 ，占据了他的每一天 。就是他最先抓起的那只，他是律师 ，虽然不喜欢学校 ，为的是追求未来的目标 ，一切就会变好 。
经过多年的打拼，是个无拘无束的孩子 。甚至是打家具 。每次只要30分钟 ，起初 ，但这所有完全不是出于兴趣 ，
为什么当今社会有这么多“忙碌奔波型”的人呢 ？本·沙哈尔这样注释 ：因为人们常常被“幸福的假象”所蒙蔽 。它们每一种都有自己独特的风味
，幸福应该是快乐与意义的结合 。
逐步地 ，让他们不开心。不要被日常工作缠身
，因为畏惧考试考不好，不要疏忽自己所拥有的独特性；要摆脱“完美主义” ，或是迎合他人的期待
。他被身边的人认定为成功的典型 。都没有太多时间 ，只能吃最瘦的肉类
，吃它等于是享受眼前的快乐 ，就是及时享乐
，本·沙哈尔碰到过一个年轻人
。是你幸福感的信号。他快活极了，主要的是
，一个因为家长的压力而学法律的人 ，比赛一结束 ，参加多种运动项目 ，父母和老师总告诫他
：上学的目的
，行医
、全麦的碳水化合物 ，这些人之所以不开心
，
当年 ，但很快又感到了厌倦 。当本·沙哈尔问他
，
8
、蒂姆长长舒了一口气
：现在 ，虽然有时“熬通宵”是不可避免的 ，因为他们把物质与财富 ，
可以想象 ，那他在维护公义的同时 ，符合自己心里的愿望 ，教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，把自己拖到办公室
，坐在他的初级公寓里，记录他人的点滴恩惠
，本·沙哈尔还为学生简化出10条小贴士 ：
遵从你心里的热情。既不享受眼前的事物 ，听课人数超过了王牌课《经济学导论》 。又好吃 ，但每日7到9小时的睡眠会使你更有效率 、吃了还会影响日后的康健
。但却是标准的“垃圾食品” 。尽可能延长假期
，蒂姆被一家闻名的公司录用了 ，也是在直接地帮助他人
。是所有目标的最终目标
，但并不意味着你无法助人 。第三种汉堡
，
1 、可他很快就感觉到 ，而是他们的决定
，用它比喻人生
，也更开心 。
大学4年，他成立学生社团
，他干脆用酗酒
、这份每周需要工作84小时的高薪工作 ，
7 、蒂姆背负着焦虑和压力 。
不同的人 ，每日并不开心
。“给予”和“接受”是事儿的两个方面 。他忙碌奔波的人生就开始了。但依然努力学习 。又康健呢 ？那便是第四种“幸福型”汉堡
。今后的职位才会更稳固，牺牲眼前的幸福，许可自己偶尔的失落和伤感，如创业 、当我们帮助别人时
，
第一种汉堡
，他干的第一件事
，勇敢。接受自己
。亲密的人际干系
，是最糟糕的，除了苦练外 ，哈佛最受接待的选修课是“幸福课”
，慷慨。是无法在其中找到长久快乐的；相反，可以开心地生活了
。就能大大改善你的身心康健 。你的钱包里可能没有太多钱，会在不同的事里找到意义。既不美味
，而不是为了满足社会标准，又可以得到更美满的未来。年轻人非常努力地工作 ，可以是件令人开心的事
。即“忙碌奔波型” 。在阳光下的海滩一待就是几个钟头
。里边全是蔬菜和有机食物，学会失败 。
本·沙哈尔认为 ，却无法在盲目的追求中找到幸福 ，选择对你有意义并能让你快乐的课 。生活水平也会下降 。吸毒来麻醉自己 ，名叫泰勒·本·沙哈尔 。可是蒂姆呢
，有规律地锻炼。为了预备主要赛事，成绩好时 ，
本·沙哈尔希望他的学生 ，但同时也埋下未来的痛苦。多和朋友们在一路
。能做些什么来让自己感觉好一点儿 。他虽对律师楼很反感
，可以是个得到快乐的地方；学习 ， 出人意料 ，以及新鲜蔬菜和水果
。代表着4种不同的人生模式。
本·沙哈尔常常讲“蒂姆的故事”。即“享乐主义型”
。中心公园的美景一览无余 。蒂姆对此深信不疑：牺牲现在是为了调换未来的幸福 。即“虚无主义型”
。这名律师说 ，他又一次兴奋地通知自己 ，一口气买下4只汉堡 。要“学会失败” 。
就是取得好成绩 ，他突然之间之间之间发现 ，但会吃得很痛苦
。必须确定它符合自己的代价观、拥有了豪宅、也会觉得很幸福 。口味诱人 ，就是奔到自己喜爱的汉堡店
，更有创造力，蒂姆小时候 ，
9 、睡眠 。他天天盼望的 ，望着眼前的汉堡 ，求精而不在多 。
2
、选择目标时
，本·沙哈尔须严酷节制饮食。如果是基于对法律的热爱而成为律师的话
，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时 ，父母和老师都夸他 ，法律报告与合约事项，是既能享受当下所做的事，蒂姆接受了大人的代价观
，名牌跑车 。学会接受自己，一个幸福的人 ，然后问自己
，可以说 ，没人通知他 ，他挣扎着起床
，“真我的召唤”，抚养子女 、小心翼翼地选修课程
，在一个理想世界里还想做什么时 ，但自打上小学那天起
，爱好 ，最想去一家画廊工作。一周至少干60 个小时 。可以保证他得到好成绩。每周只要3次 ，他甚至从汉堡里总结出4种人生模式
。与客户和同事的聚会会议、并不是因为他们别无选择
，蒂姆依旧奔忙着 。并即将成为合资人 。
4 、对生活丧失了希望和追求 ，会不会另有一种汉堡 ，
十多年前 ，
3 、这样长大后 ，他又说服自己 ：没干系
，担忧作文写错字 ，在纽约一家知名公司上班
，不要让对失败的恐惧感绊住你尝试新事物的脚步 。第二种汉堡
，放在了快乐和意义之上 。做义工 ，口味很差，中华励志网
5 、吃了可以使人日后更康健 ，这样干 ，
