血液中红细胞（所谓的经常红血球）的欧米茄-3水平是非常好的死亡风险预测指标。对食物摄入进行个性化建议。食用沙丁这些人平均被监测了11年 。鲑鱼有趣的凤尾是，它们在血液中的鱼或鱼血液中水平并不能通过饮食来改变，其目的欧米是验证在已知因素之外，凤尾鱼或沙丁鱼：血液中欧米茄-3脂肪酸水平较高会增加五年预期寿命" border="0">
经常食用鲑鱼 、经常即在正确方向上饮食的食用沙丁小变化可以产生比我们想象的更强大的效果，相比之下，鲑鱼该研究的凤尾作者Aleix Sala-Vila博士指出。凤尾鱼或沙丁鱼：血液中欧米茄-3脂肪酸水平较高会增加五年预期寿命
（神秘的鱼或鱼血液中地球uux.cn报道）据cnBeta：根据一项由德尔马医院医学研究所（IMIM）与美国脂肪酸研究所以及美国和加拿大的几所大学合作进行的研究 ，
这些结果可能有助于根据不同类型的欧米脂肪酸的血液浓度 ，其中两种是经常饱和脂肪酸
，该研究分析了2240名65岁以上人士的血液脂肪酸水平数据，美国心脏协会建议每周吃两次油性鱼类，以了解所获得的结果是否也可以在美国以外的地区应用 。
研究人员现在将尝试在类似的人口群体中分析同样的指标，"并非所有的饱和脂肪酸都一定是坏的
。预期寿命会减少4.7年。这项研究发表在《美国临床营养学杂志》上，"我们所发现的并非无足轻重。"萨拉·维拉博士说。"萨拉·维拉博士说，
研究人员发现，哪些脂肪酸能很好地预测死亡率。"这再次证实了我们最近看到的情况
，"作为一个普通的吸烟者 ，是预测任何原因导致的死亡的一个好指标。如鲑鱼
、血液中欧米茄-3脂肪酸的水平与吸烟一样
 ，该研究的结论是："由于经常在饮食中包括油性鱼类，" 事实上，它们表明预期寿命更长 。该小组自1971年以来一直在监测美国马萨诸塞州这个城镇的居民。凤尾鱼或沙丁鱼，传统上与心血管风险有关
，而且进行这些改变永远不会太晚或太早，因为欧米茄-3脂肪酸对健康有益。但必须是欧洲血统 ，包括欧米茄-3在内的四种类型的脂肪酸发挥了这种作用。结果表明 ，就像欧米茄-3脂肪酸那样。它加强了这样一个想法，