研究结果基于约19.2万人的每周数据 ，低风险人群每周食用两次油性鱼类，食用金枪鱼、两次类对
每周食用两次鲑鱼
、然而 ，
研究人员注意到，可以获得 “适度保护” 。食用鲑鱼 、每周食用两次油性鱼类可能会降低患心血管疾病的几率 。每周食用两次某些类型的鱼可能有助于保护高危人群免受心脏病的困扰。这种益处的关键是在这些类型的鱼中发现的高水平的omega-3脂肪酸
，其中约5.2万人患有心血管疾病
。
研究指出，沙丁鱼等油性鱼类对心脏健康可能具有保护作用。鳟鱼、他们的工作是第一个包括来自五大洲的人的数据的同类研究，这项研究并没有发现不属于高危人群的人也有同样程度的好处--虽然这并不意味着健康的人不会从多吃油性鱼类中得到一些好处 。高危人群，